1º treino longo de 2012 – 10Km

Hoje fiz meu 1º treino longo de 2012, gostei muito do treino, agradeço a Deus por meu treino de hoje, quase um ano sem fazer um treino longo, fiz em 58 minutos e 46segundos. Fiz uma rota com algumas subidas pequenas

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Resultado oficial do Desafio da Paz na Rocinha 31m 24s

Dia 29 de janeiro de 2012

301     1806 MARCO ANTONIO SILVA JORGE     M   M-35-39        37                   0 NÃO TENHO            00:31:24 00:32:09   6:16 

Corrida da Paz na Rocinha

Hoje voltei a correr, fiz a corrida da Paz da Rocinha, 5Km (5Km e alguns metros).

Corri alguns amigos da GM(UOP Leblon), Vale, de Jesus e Juliano.

Não foi uma prova fácil, foram quase 4Km de subida direto, e choveu quase a corrida toda, na volta, uma descida, com a pista toda molhada, foi preciso um certo cuidado, mas foi uma ótima prova. Parabéns a todos que também participaram dessa corrida!

Agradeço a Deus por ter participado dessa prova, e aos amigos, Vale, de Jesus e Juliano, e também o amigo do Juliano que pagou a nossa passagem de volta para o Leblon.

Ainda não saiu o tempo oficial, mas meu tempo foi algo em torno de 30minutos e 20segundos. Assim que sair coloco aqui junto com as fotos.

Ótima semana a todos e Deus lhes abençoe!

Para meditar e refletir

12 PENSAMENTOS PODEROSOS (Joyce Meyer)

Posso fazer tudo que eu precise fazer na vida por intermédio de Cristo.

Deus me ama incondicionalmente!

Não viverei com medo.

Sou uma pessoa que não se ofende facilmente.

Amo as pessoas e tenho prazer em ajudá-las.

Confio em Deus completamente; não há razão para me preocupar!

Sou contente e emocionalmente estável.

Deus supre as minhas necessidades em abundância.

Busco a paz com Deus, comigo mesmo e com os outros.

Vivo no presente e desfruto cada momento.

Sou disciplinado e tenho domínio próprio.

Coloco Deus em primeiro lugar em minha vida.