quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Um pouco sobre amigos…

Sabe, ultimamente(há uns 5 meses), tenho visto e aprendido muito sobre amigos, o SENHOR Jesus, tem me mostrado muito sobre amigos.

Eu tinha uma visão muito limitada quanto a amigos, eu pensava que os amigos, se aproximavam apenas por afinidade.

Hoje tenho visto que é não é bem assim, nessa 4ª feira, dia 12/09/2011, percebi que tinha mais amigos do que imaginava.

Passei por uma situação que vi amigos em diferentes situações, pessoas que até havia acabado de conhecer.

Na 4ª feira havia acordado enjoado, talvez pela pizza que havia comido na véspera, devido a isso, liguei para um amigo que eu sabia que iria para o trabalho e passaria aqui perto de casa, pedi uma carona para o trabalho, pois achei melhor não ir de moto.

Chegando ao trabalho, uma hora depois, na formatura, passei mal, tive um desmaio de 5 minutos, já quando acordava, vi já algun(ma)s amigo(a)s me apoiando e levantando. Logo em seguida, me sentei em uma cadeira, e comecei a vomitar o almoço. Até aí já estava impressionado com a quantidade de amigo(a)s que já estavam à minha volta me ajudando. Me levaram para o UPA de Botafogo, onde fui muito bem atendido, mas na hora da consulta com o médico, vomitei a pizza que havia comido na véspera, me mandaram para o soro, fiquei por uma hora aproximadamente. A sala onde estava recebendo o soro estava um gelo, e eu estava apenas de camisa de malha, muito frio. Minha surpresa, eu estava pedindo às enfermeiras da UPA que diminuissem o ar, um rapaz(Alcides) que também iria receber soro, me ofereceu o casaco, que foi uma salvação, pois estava com muito frio, e não estava com febre.

Nesse momento eu pude ver como o SENHOR é bom, como estamos rodeados de amigos e nem sempre percebemos ou ficamos gratos.

Por isso agradeço ao SENHOR Jesus por todos os livramentos e bençãos, por todos os amigo(a)s que coloca à nossa volta e vou citar e fazer um agradecimento a eles também, os nomes que pude guardar, o Alcides, O GM R. Paixão, a GM Ana Paula e a GM que conduziu a viatura até a UPA, O GM Marcelo, Marlus, Marzo(De Castro), e Camilo, as GMs Márcia e Ambrósio e a outros que de alguma maneira também me ajudaram. OBRIGADO A TODOS! Deus lhes abençoe!

Na reunião de 3ª feira de estudo na Igreja também tive essa confirmação, pois assisti alguns testemunhos de amizades que me mostraram o quanto eu estava errado sobre amizade. E O SENHOR JESUS me mostrou na 4ª feira essa lição. Obrigado SENHOR JESUS!

domingo, 24 de julho de 2011

segunda-feira, 18 de abril de 2011

domingo, 17 de abril de 2011

Resultado Oficial Corrida da Ponte RIO-NITERÓI



1Hora 55minutos 36segundos – Ritmo: 05:24/Km

Obrigado Jesus!

CORRIDA DA PONTE RIO-NITERÓI – 1h 55m 14s – Tempo bruto

Obrigado Senhor Jesus por ter me dado a força e capacidade na hora que necessitei, pois foi uma prova difícil, Obrigado Jesus!

Fiz a prova em 1hora 55minutos 14segundos para 21Km 480metros.

Ritmo aproximado 5:28/Km

Esse ainda não é o resultado oficial!

Obrigado Jesus!

Obrigado Antonio(Mitokondrias) pelo suporte!

quarta-feira, 13 de abril de 2011

terça-feira, 12 de abril de 2011

sábado, 9 de abril de 2011

22Km - 2h 01m 14s - Último treino longo - Corrida da Ponte

Último treino longo para a Corrida da Ponte, 22Km em 2horas 01 minuto 14segundos. Ótimo treino.

Ritmo: 5:30/Km

Obrigado Senhor Jesus!

sexta-feira, 8 de abril de 2011

quinta-feira, 7 de abril de 2011

terça-feira, 5 de abril de 2011

segunda-feira, 4 de abril de 2011

sábado, 2 de abril de 2011

sexta-feira, 1 de abril de 2011

quarta-feira, 30 de março de 2011

sábado, 26 de março de 2011

terça-feira, 22 de março de 2011

4.8Km 23m 07s - Treino Corrida da Ponte

Treino forte, Excelente treino, 4.8Km em 23minutos 07segundos.

Ritmo: 4:48/Km

Obrigado Senhor Jesus!

Obrigado Prof. Antônio, pelas orientações.

segunda-feira, 21 de março de 2011

sábado, 19 de março de 2011

15Km - 1h 20m 05s - Treino longo - Corrida da Ponte

15Km em 1hora 20minutos 05segundos na lagoa, 2 voltas, excelente treino.

Ritmo: 5:20/Km

Obrigado Prof.º Antônio, do meu grupo de corridas Mitokondrias.

Obrigado Senhor Jesus!

terça-feira, 15 de março de 2011

7Km - 39m - Planilha Corrida da Ponte

Obrigado JESUS! Ótimo treino, 7Km em 39minutos, parei por um minuto e meio aproximadante, pois encontrei com um primo que há muito não via. Obrigado SENHOR pelo treino e o encontro!

segunda-feira, 14 de março de 2011

sábado, 12 de março de 2011

16Km - 01h 43m 08s - Planilha Corrida da Ponte

Obrigado DEUS! Ótimo treino de 16Km nas Paineiras, 8Km de subidas, 8Km de descidas, 01hora 43minutos 08 segundos!


Ritmo 6:26/Km

quinta-feira, 10 de março de 2011

quarta-feira, 9 de março de 2011

terça-feira, 8 de março de 2011

segunda-feira, 7 de março de 2011

6Km – 35m 20s – 1º dia de planilha – Corrida da Ponte

Depois de 2 meses de férias de corrida, recuperação de uma lesão, de volta aos treinos, em ótima condição, 6Km em 35minutos e 20 segundos, ótimo treino. Obrigado DEUS!
Ritmo: 5:53/Km

domingo, 6 de março de 2011

Planilha para a Corrida da Ponte

Week
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
1
FEB 28
MAR 1
MAR 2
MAR 3
MAR 4
MAR 5
MAR 6
50 KM
Dist: 6 KM
@5:55
Dist: 6 KM
@5:55
Dist: 11 KM, inc
Warm; 8 KM @ 5:26; Cool
Dist: 6 KM
@5:55
Dist: 21 KM
@5:55
2
MAR 7
MAR 8
MAR 9
MAR 10
MAR 11
MAR 12
MAR 13
52 KM
Dist: 8 KM
@5:54
Dist: 7 KM
@5:54
Dist: 9 KM, inc
Warm; 3x1600 in 7:32
w/800 jogs; Cool
Dist: 7 KM
@5:54
Dist: 21 KM
@5:54
3
MAR 14
MAR 15
MAR 16
MAR 17
MAR 18
MAR 19
MAR 20
54 KM
Dist: 8 KM
@5:53
Dist: 7 KM
@5:53
Dist: 11 KM, inc
Warm; 8 KM @ 5:24; Cool
Dist: 7 KM
@5:53
Dist: 21 KM
@5:53
4
MAR 21
MAR 22
MAR 23
MAR 24
MAR 25
MAR 26
MAR 27
42 KM
Dist: 9 KM
@5:52
Dist: 8 KM
@5:52
Dist: 8 KM
@5:52
Dist: 8 KM
@5:52
Dist: 9 KM
@5:52
5
MAR 28
MAR 29
MAR 30
MAR 31
APR 1
APR 2
APR 3
56 KM
Dist: 8 KM
@5:52
Dist: 8 KM
@5:52
Dist: 11 KM, inc
Warm; 8 KM @ 5:23; Cool
Dist: 8 KM
@5:52
Dist: 21 KM
@5:52
6
APR 4
APR 5
APR 6
APR 7
APR 8
APR 9
APR 10
58 KM
Dist: 9 KM
@5:51
Dist: 9 KM
@5:51
Dist: 9 KM, inc
Warm; 3x1600 in 7:28
w/800 jogs; Cool
Dist: 8 KM
@5:51
Dist: 23 KM
@5:51
7
APR 11
APR 12
APR 13
APR 14
APR 15
APR 16
APR 17
46 KM
Dist: 6 KM
@5:50
Dist: 6 KM
@5:50
Dist: 7 KM, inc
Warm; 2x1600 in 7:27
w/800 jogs; Cool
Dist: 6 KM
@5:50
21.1 KM @4:58
Time: 1:44:44