Foco, Força e Fé, participação em corridas de rua desde 2008, meias maratonas, maratona, corrida são silvestre, Corrida da Ponte Rio-Nitório 2011 e 2012 e Corridas Adidas, Nike, Fila Night Run e Desafios de 30Km e 10Km
terça-feira, 1 de dezembro de 2009
domingo, 29 de novembro de 2009
10K RIO CORRIDA PANAMERICANA 2009 - CORRIDA DE 10 KM
LISTAGEM EXTRA OFICIAL (PARA CONFERÊNCIA DE TEMPO)
EVENTO: 10K RIO CORRIDA PANAMERICANA 2009 - CORRIDA DE 10 KM
RELATÓRIO: RESULTADO PELO Nº DE PEITO - CLASSIFICAÇÃO GERAL (SUJEITO A ALTERAÇÃO)
ENCONTRADOS: 1 RESULTADO(S)
CLASSIFICAÇÃO NUM ATLETA IDADE FX.ET. CL.F.E EQUIPE TEMPO TEMPO LÍQUIDO
377º 3357 MARCO ANTONIO SILVA JORGE 34 M3034 58 00:49:04 00:48:56
EVENTO: 10K RIO CORRIDA PANAMERICANA 2009 - CORRIDA DE 10 KM
RELATÓRIO: RESULTADO PELO Nº DE PEITO - CLASSIFICAÇÃO GERAL (SUJEITO A ALTERAÇÃO)
ENCONTRADOS: 1 RESULTADO(S)
CLASSIFICAÇÃO NUM ATLETA IDADE FX.ET. CL.F.E EQUIPE TEMPO TEMPO LÍQUIDO
377º 3357 MARCO ANTONIO SILVA JORGE 34 M3034 58 00:49:04 00:48:56
terça-feira, 24 de novembro de 2009
sexta-feira, 20 de novembro de 2009
10Km em 53min 34seg
Ontem fiz 10Km em 53min e 34seg, fiz à noite, estava bem quente, 5 voltas no engenhão.
terça-feira, 17 de novembro de 2009
quarta-feira, 4 de novembro de 2009
Classificação OFICIAL da Nike THE Human Race 2009 RJ 10K
Segue abaixo o resultado do(a) atleta: MARCO ANTONIO SILVA JORGE
Evento Nike Human Race 2009
Número de peito 291893
Sexo M
Categoria M3034
Equipe
Tempo Final 00:47:50.25
Tempo Controle 0
Tempo Bruto 00:48:04.30
Classificação Total 264
Classificação por Categoria 43
Classificação por Sexo 243
Pace Médio 00:04:47
Velocidade Média Total 12,5
Evento Nike Human Race 2009
Número de peito 291893
Sexo M
Categoria M3034
Equipe
Tempo Final 00:47:50.25
Tempo Controle 0
Tempo Bruto 00:48:04.30
Classificação Total 264
Classificação por Categoria 43
Classificação por Sexo 243
Pace Médio 00:04:47
Velocidade Média Total 12,5
quinta-feira, 29 de outubro de 2009
Mais um treino de 15Km
Hoje fiz 15Km em 1h 31min 26seg, hoje fiz o treino mais relaxado, não porque quis, pois gostaria de ter feito abaixo de 1h e 17min, mas parece que meu corpo foi em automático nesse tempo, mais relaxado, pois até pensei em aumentar o ritmo, mas meu corpo nao deixava, manteve o ritmo tranquilo, até pensei em parar em 10km, pois estava em 1h e 01min, mas quando cheguei aos 10Km, parece que meu corpo exigiu que continuasse, fui até os 15Km nesse ritmo tranquilom ainda não entendi muito bem esse meu tempo de hoje, mas,.... Terça que vem, vamos ver como vai ser, rsrsrsr
terça-feira, 27 de outubro de 2009
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