Primeiras fotos da São Silvestre - II

Primeiras fotos da São Silvestre

São Silvestre - Resultado Oficial +1 - Ritmo 05:02/Km

São Silvestre - Resultado Oficial - 1H 14M 26S

Classificação: 2527º NUM: 8704 ATLETA: MARCO ANTONIO SILVA JORGE IDADE: 35 FX.ET: 3539 CL.F.E: 442 INDIVIDUAL TEMPO LÍQUIDO: 1:14:26. EM BREVE AS FOTOS rsrsrsrs

São Silvestre - 1h 14m 45s

Completei a São Silvestre, pelo meu cronômetro, em 1hora 14minutos e 45 segundos, 1Km em 4m 33s, 2Km - 4m 30s, 3Km - 4m 24s, 4Km - 4m 33, 5Km - 4m 58s, 6Km - 4m 51, 7Km - 4m 53s, 8Km - 4m 58s, 9Km - 5m 07s, 10Km - 4m 57s, 11Km - 5m 22s, 12Km - 5m 07s, 13Km - 5m 21s, 14Km - 5m 28s, 15Km - 5m 36s. Obrigado DEUS! Ótima prova! Gostei muito! Obrigado a todos que de alguma maneira me ajudaram!
Obs.: Ainda não saiu o resultado oficial!

6Km - 32m 34s - último treino antes da São Silvestre

12Km - 1h 03m 16s - Penúltimo treino para São Silvestre

Agora à tarde(comecei 16:30) fiz meu penúltimo treino para a São Silvestre, um treino leve, fiz 12Km em 1hora 03minutos 16 segundos, o calor castigou um pouco, mas levei bastante água, metade da pista estava sol forte e a outra metade, céu nublado, estava meio esquisito, mas foi um bom treino. Obrigado DEUS! Obrigado a todos que de alguma forma me ajudaram! OBRIGADO!

15Km – 1h 14m – Treino longo - São Silvestre

Ontem(sábado), fiz um treino de 15Km começando às 17:00, fiz em 1hora 14minutos, com um sol que me castigou muito ontem, pois geralmente treino pela manhã, não esperava tanto calor, aos 10Km já estava derretendo, e a água que levei acabou(garrafa de 750ml), tive que parar em um quiosque para comprar um copo de mate, que só consegui comprar no 2º quiosque, perdendo 6 minutos para conseguir comprar. Mas foi um ótimo treino, sábado que vem levo mais uma garrafa descartável de 500ml na mão para os primeiros 10km, rsrsrs. Obrigado DEUS! Ah, fiz esse treino na ciclovia da barra da tijuca!

11Km – 1h 04m 47s – Treino Leve

21Km - 1h 49m 30s - Treino longo - São Silvestre

Treino longo, 21Km - 1hora 49minutos 30segundos. Na rua, com 4 subidas longas. Ritmo, 5:12/Km Bom treino! Obrigado DEUS!