10Km em 51' 03" último treino antes da Nike The Human Race

Hoje fiz meu último treino antes da The Human Race da Nike, fiz 51 minutos e 03 segundos, espero na corrida oficial completar entre 48 e 45. Até domingo 25/10/09.

10Km em 52' 36"

Hoje fiz no treino de 10km 52 minutos e 36 segundos! Espero no dia da nike The Human Race, fazer bem abaixo de 50!

10km em 55' 30"

No treino de hoje fiz 10km em 55minutos e 30segundos!

The HUMAN Race 10k NIKE

Hoje comecei meu treino para a The HUMAN RACE 10k da Nike, 1º dia de treino de 10km, fiz em 57'07"(cinquente e sete minutos e 07 segundos). Ontem fiz um treino na praia light na areia 30 minutos.

Mais Fotos da Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro

Video da chegada da Meia Maratona Internacional do RJ

Classificação Oficial 06/09/09 a 1ª que eu participei

Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro 06/09/09


CLASSIFICAÇÃO 4343º
NUM 10000
ATLETA MARCO ANTONIO SILVA JORGE
IDADE 34
FX.ET. M3034
CL.F.E 732
EQUIPE
TEMPO 02:05:15
TEMPO LÍQUIDO 02:01:35

Essa foi a primeira que participei

Outra foto na Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro dia 06/09/09

Meia Maratona do Rio de Janeiro 2009
Tempo líquido: 02:01:35

Meia-maratona internacional do Rio de Janeiro

Chegada na Meia-maratona internacional do Rio de Janeiro, 06/09/09

5.5km em 24m e 39seg

Hoje fiz 5.5km em 24minutos e 39segundos. média de 13km/h