20Km em 1hora 36minutos – 23 ª Corrida dos Fuzileiros

Hoje fiz a 23ª corrida dos Fuzileiros, 20Km em 1hora 36 minutos, quando sair o resultado oficial eu coloco. E as fotos também!

11Km 01h e 02m – Treino – Maratona

Fiz o 4º dia da planilha, 11Km em 1hora  02minutos e 33segundos.

10Km em 50m e 04s – treino – maratona

Hoje fiz 10Km em 20minutos e 04segundos. 3º dia de treinamento.

11Km em 1h e 1min – Treino – Maratona

Hoje o 2º treino, fiz 11Km em 1hora 01minuto e 14segundos.

11km em 1h e 5m – Treino 1º

1º Treino da minha planilha para maratona 11Km em 1hora 5minutos e 54segundos.

21Km em 1h 37m – Treinão LIGHT Maratona Caixa

Hoje, se a marcação na quinta da boavista não estiver errada, fiz 21Km em 1hora 36minutos.

21Km em 1h 45m 25s – Treino

Hoje fiz os 21Km em 1hora 45minutos e 25segundos, tá chegando lá!

21Km em 1h 56m 46s – Treino

Hoje fiz 21Km em 1hora 56minutos e 46segundos. Melhorando,  1ª meta: 1hora e 20minutos.

15Km em 1h 27m 53s Treino

Hoje fiz 15Km em 1hora 27minutos e 53segundos.

21km 2h 02m - treino

Hoje fiz 21.1Km em 2horas 02minutos e 13 segundos, quase o mesmo tempo que fiz na meia maratona em 2009.