14Km – 1h 18m 09s – Treino Leve – Maratona

Fiz 14Km em 1hora 18minutos e 09segundos, um treino bem leve, depois do desafio do rio 30Km no domingo!

6.1Km – 35min 57seg – Treino Leve – Maratona

Treino leve após os 30Km de domingo, 6.1Km em 35m e 57seg.

Fotos do Desafio RIO 30K de ontem:

30Km – Desafio Rio – Treino Maratona

Ainda não sei o tempo oficial, mas parece que vai ficar aproximadamente 2horas e meia. Não usei relógio e o evento não tinha relógio oficial marcando tempo da corrida. Mas coloco algumas fotos…

Em breve mais fotos e o resultado oficial.

14Km – 1h 13m e 28s – Treino Leve – Maratona

Hoje fiz um treino leve de 14Km em 1hora 13minutos e 28segundos.

11Km – 51m 28s – Treino Forte – Maratona

Hoje fiz um treino forte para maratona, corri 11Km em 51minutos 28segundos, fiz os primeiros 10Km em 46m e 33s, gostei do treino de hoje, acho que fiz em média 4:40min/km

13Km – 1h 12m 32s – treino leve – maratona

Hoje fiz mais um treino leve, agora de 13Km, em 1hora 12minutos e 32segundos.

14Km em 1h 16m 33s – Treino Leve – Maratona RJ

Hoje fiz um treino leve de 14Km em 1hora 16minutos e 33segundos.

Fotos do 2º Treinão Light para Maratona do RJ

Encontrei fotos do 2º treinão light realizado na Quinta da boa-vista, algumas estão com os amigos Ivan e Nogueira.

26Km – 2h 27m 35s – 1º Treino Longo - Maratona

Hoje fiz o 1º treino longo para a maratona, fiz 26Km em 2horas 27minutos e 35segundos, foi tranquilo o treino, no início foi difícil, pois muitos carros e ônibus tiravam  finos no trecho da marechal rondon, mas foi tranquilo. Presto muita atenção no trânsito, mas me assustou um pouco.

Mais uma foto da corrida dos fuzileiros

Acho que esse será a última….