10K RIO CORRIDA PANAMERICANA 2009 - CORRIDA DE 10 KM

LISTAGEM EXTRA OFICIAL (PARA CONFERÊNCIA DE TEMPO)

EVENTO: 10K RIO CORRIDA PANAMERICANA 2009 - CORRIDA DE 10 KM

RELATÓRIO: RESULTADO PELO Nº DE PEITO - CLASSIFICAÇÃO GERAL (SUJEITO A ALTERAÇÃO)



ENCONTRADOS: 1 RESULTADO(S)



CLASSIFICAÇÃO NUM ATLETA IDADE FX.ET. CL.F.E EQUIPE TEMPO TEMPO LÍQUIDO


377º 3357 MARCO ANTONIO SILVA JORGE 34 M3034 58 00:49:04 00:48:56

10Km em 51min hoje 24/11/09

Hoje fiz 10Km em 51min exatos, sábado fiz em 50min 40seg

10Km em 53min 34seg

Ontem fiz 10Km em 53min e 34seg, fiz à noite, estava bem quente, 5 voltas no engenhão.

10km em 49' 40"

Hoje corri no engenhão agora de noite! 5 voltas! Fiz em 49min e 40seg

Classificação OFICIAL da Nike THE Human Race 2009 RJ 10K

Segue abaixo o resultado do(a) atleta: MARCO ANTONIO SILVA JORGE

Evento Nike Human Race 2009
Número de peito 291893
Sexo M
Categoria M3034
Equipe
Tempo Final 00:47:50.25
Tempo Controle 0
Tempo Bruto 00:48:04.30
Classificação Total 264
Classificação por Categoria 43
Classificação por Sexo 243
Pace Médio 00:04:47
Velocidade Média Total 12,5

Outras Fotos da Nike The Human Race 2009 RJ

Mais um treino de 15Km

Hoje fiz 15Km em 1h 31min 26seg, hoje fiz o treino mais relaxado, não porque quis, pois gostaria de ter feito abaixo de 1h e 17min, mas parece que meu corpo foi em automático nesse tempo, mais relaxado, pois até pensei em aumentar o ritmo, mas meu corpo nao deixava, manteve o ritmo tranquilo, até pensei em parar em 10km, pois estava em 1h e 01min, mas quando cheguei aos 10Km, parece que meu corpo exigiu que continuasse, fui até os 15Km nesse ritmo tranquilom ainda não entendi muito bem esse meu tempo de hoje, mas,.... Terça que vem, vamos ver como vai ser, rsrsrsr

Mais fotos na NIKE The Human Race 2009 RJ

1ª foto na Nike The Human Race 2009 RJ

Novo treino, 15km, 1h17min47seg

Hoje comecei um treino novo, 15Km, para talvez, a São Silvestre(se conseguir a grana para viajar para SP dois dias antes), a Panamericana 10Km e a Adidas Verão 10Km.
Os primeiros 10km fiz em 51min e 33seg, e os 15Km fiz em 1h 17min 47seg. Foi tranquilo o treino!