14Km em 1h 16m 33s – Treino Leve – Maratona RJ

Hoje fiz um treino leve de 14Km em 1hora 16minutos e 33segundos.

Fotos do 2º Treinão Light para Maratona do RJ

Encontrei fotos do 2º treinão light realizado na Quinta da boa-vista, algumas estão com os amigos Ivan e Nogueira.

26Km – 2h 27m 35s – 1º Treino Longo - Maratona

Hoje fiz o 1º treino longo para a maratona, fiz 26Km em 2horas 27minutos e 35segundos, foi tranquilo o treino, no início foi difícil, pois muitos carros e ônibus tiravam  finos no trecho da marechal rondon, mas foi tranquilo. Presto muita atenção no trânsito, mas me assustou um pouco.

Mais uma foto da corrida dos fuzileiros

Acho que esse será a última….

12Km em 1h 10m 25s – treino leve – maratona

Hoje fiz um treino mais leve de 12Km, fiz em 1hora 10minutos e 25segundos. Sábado agora é o de 26Km…

10Km em 47m e 04s – treino – Maratona

Hoje fiz meu treino forte de 10km, fiz em 47minutos e 04 segundos.

mais fotos

Outras fotos da 23ª Corrida dos Fuzileiros

Primeiras fotos da 23ª Corrida dos Fuzileiros Navais

Resultado Oficial 23ª Corrida dos Fuzileiros Navais – Rio de Janeiro - RJ

Meu Resultado link 

RJ Classic - 23ª Corrida dos Fuzileiros Navais - 23/05/2010
Marco Antonio Silva Jorge
Número: 22276
Equipe: Avulso
Faixa etária: M3539
Sexo: Masculino

Tempo Oficial: 01:36:56.47
Classificação Geral: 50/291
Classificação Faixa: 11/29
Classificação Sexo: 49/246
Ritmo: 04:50 min/km
Tempo Líquido: 01:36:37.37
Classificação Geral: 51/291
Classificação Faixa: 11/29
Classificação Sexo: 50/246
Ritmo: 04:49 min/km