Retorno aos Treinos – 4.4Km

Retorno aos treinos, 4.4KM, sem marcar tempo. Excelente treino! Obrigado SENHOR JESUS!

Fotos novas da corrida da ponte

    

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Fotos na chegada da Corrida da Ponte

 

 

Video da chegada e primeiras fotos da corrida da Ponte Rio-Niterói

Chegada na Corrida da Ponte–Eu levanto os braços agradencendo a JESUS pela força nessa corrida!

Resultado Oficial Corrida da Ponte RIO-NITERÓI

1Hora 55minutos 36segundos – Ritmo: 05:24/Km

Obrigado Jesus!

CORRIDA DA PONTE RIO-NITERÓI – 1h 55m 14s – Tempo bruto

Obrigado Senhor Jesus por ter me dado a força e capacidade na hora que necessitei, pois foi uma prova difícil, Obrigado Jesus!

Fiz a prova em 1hora 55minutos 14segundos para 21Km 480metros.

Ritmo aproximado 5:28/Km

Esse ainda não é o resultado oficial!

Obrigado Jesus!

Obrigado Antonio(Mitokondrias) pelo suporte!

Amanhã, corrida da Ponte Rio-Niterói 21,4Km

Mapa do percurso

6Km - 31m 49s - Treino Corrida da Ponte

6Km em 31minutos 49segundos, bom treino.

Ritmo:5:18/Km

Obrigado Senhor Jesus!