6º dia da planilha para são silvestre, melhorei bastante meu tempo no treino leve, apenas corrigindo, e me mantendo consciente da postura certa o tempo todo, fiz 10Km em 46minutos 08segundos. Meu amigo e mestre de jiu-jitsu, passando por mim durante meu treino na 3ª feira passada, havia me alertado para corrigir a postura durante a corrida, fiz isso hoje, e melhorei bastante, obrigado Luciano, pelo toque!
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