10Km – 48m 35s – Treino leve – São Silvestre

1ª volta 2Km – 9m 47s; 2ª volta 2Km – 10m 01s; 3ª volta 2Km – 10m 06s; 4ª volta 2Km – 9m 47s; 5ª volta 2Km – 8m 52s; totalizando 10Km em um ritmo 4:51/Km. Excelente treino! Obrigado DEUS, por minha saúde e disposição! Rumo à 4:00/Km!