O treino de hoje já melhorou, 13Km em 1h 03m 25s, 1ª volta 2Km – 10m 07s; 2ª volta 2Km – 9m 56s; 3ª volta 2Km – 10m 08s; 4ª volta 2Km – 10m 13s; 5ª volta 2Km – 10m 15s; 6ª volta 2Km – 9m 04s; último Km - 3m 39s. Excelente treino! Obrigado DEUS! Ah! Pela manhã fiz a 3ª parte da minha nova série de musculação, ABDOMINAIS.
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