Sábado de Longão

hoje fui para correr 21km, corri os 1ºs 10KM em 52 minutos, acho que forcei um pouco, porque só consegui correr 17,4km em 1hora e 33 minutos, quando comecei a sentir o joelho e parei. Semana que vem tentarei novamente 21Km.