08Km–38m 02s–Treino moderado–São Silvestre

1ª volta 1137m – 5m 11s; 2ª volta 1137m – 5m 28s; 3ª volta 1137m – 5m 35s; 4ª volta 1137m – 5m 33s; 5ª volta 1137m – 5m 29s; 6ª volta 1137m – 5m 21s; 7ª volta 1137m – 4m 59s; últimos 50metros 21s. Ritmo 4:45/Km. Bom treino. Obrigado DEUS!