11Km – 47m 49s – Treino planilha–São Silvestre

1ª volta 2Km – 8m 30s; 2ª volta 2Km – 8m 37s; 3ª volta 2Km – 8m 54s; 4ª volta 2Km – 8m 55s; 5ª volta 2Km – 8m 52s; 6ª volta 1Km – 3m 58s; Ritmo 4:20/Km; Excelente treino; obrigado DEUS!