10Km – 43m 34s – Treino planilha – São Silvestre

1ª volta 2Km - 8m 26s; 2ª volta 2Km – 8m 42s; 3ª volta 2Km – 8m 47s; 4ª volta 2Km – 8m 48s; 5ª volta 2Km – 8m 49s. Ritmo 4:21/km. Excelente o treino hoje à tarde. Obrigado DEUS pela saúde e disposição! Rumo à 4:00/Km.